1) Antecedentes historicos:
El inventor del voleibol fue William G. Morgan en 1894 en Massachussets y lo llamó el Miltonete.
Alfred T. Hasend fue el creador del voleibol actual.
En 1960 se crea la Federación Española de voleibol. Exhibición en Roma.
2) Principios del Voleibol.
a) C. Bayer: Explica que los deportes responden a Ataque; mantener la posesión, avanzar y marcar, y a Defensa; Recuperar, obstaculizar e impedir la marca.
b) De la misma manera entendia P. Parlebas los principios desde la logica interna, comparando el voleibol con los demás deportes de equipo( Distancia de carga, Violancia de carga, Espacio por jugadores y Relación con el balón). El voleibol siempre es el que se encuentra en un EXTREMO por lo que mi juego está muy condicionado. Es totalmente diferente a otros deportes porque hay poco espacio y poco contacto con el balón. La técnica de entrenamientos del voleibol es distinta a los demás deportes de equipo.
c) Principio de acción (E. Chenne): En el volei siempre hay que estar dispuestos , desplazarse y hacer nuevos emplazamientos, teniendo la posibilidad de recibir el balón, devolverlo o prepararse.
d) Principios de la Relación( adaptación de Chenne): Relaciona los jugadores con el balon, pudiendo percibir o aliniearse en funcion de tengo o no tengo balón y los jugadores entre ellos, pudiendo ser compañero o adversario, es decir, ayuda o desafío.
e) Combinación de los dos anteriores.
2) La Técnica del Voleibol
1) Técnica Individual.
-Es el conjunto de gestos específicos utilizados con el fin de practicar con un máximo rendimiento una especialidad deportiva. Es el punto de partida de todos y cada uno de los deportes y en voleibol mas todavía.
- En voleibol el balon no puede ser ni retenido ni acompañado, no podrá tocar el suelo, y tiene un numero de toques limitado por cada equipo( 3 toques y debe ser devuelto al equipo contrario). El Terreno es pequeño y todos los jugadores pasan por todas las zonas, por lo que forman jugadores polivalentes, con un dominio de todos los gestos técnicos. Todo ellos condiciona la técnica del voleibol.
Dividimos la técnica del voleibol en 3 grandes apartados:
- a) Elementos de base: Posición base del jugadro, desplazamineots sobre el terreno y toque de balón.
- b) Elementos técnicos del Ataque: Saque, colocaciones,, remate y fintas.
- c) Elementos técnicos de defensa: Bloqueo, apoyos y planchas y caídas.
2) Elememtos técnicos de base
1) Posicíón base del jugador:
- a) Cabeza alta y mirando al frente.
- b) Piernas abiertas a la anchura de los hombros y peso repartido.
- c) Inclinación del tronco hacia adelante.
- d) Pierna izquierda adelantada.
- e) Brazos y manos relajadas.
- f) Antebrazos flexionados por los codos.
Van siempre en función de la trayectoria del balón y es importante que el jugador se anticipe a él. Existen desplazamientos atrás, adelante y laterales con pasos deslizantes o cruzados. Los desplazamientos deben ser:
RÁPIDOS, Vigilar las posiciones fundamentales siempre y orientados hacia el lugar que se envíe el balón. El penúltimo paso es de frenado y el último de equilibrio para la posición óptima.
3) Toque de Balón:
TOQUE DE DEDOS:
- Es el golpeo mas dificil y el segundo en una secuencia normal de juego:
- Es un toque simultáneo y con todos los dedos.
- Lo que no toca el balón es la palma y el talón de la mano.
- Codos abiertos a 90º.
- índice y pulgar formando un rombo
- El golpeo siempre es por encima de la cabeza frente ala cara.
- Muñecas y dedos relajados para permitir la amortiguación.
Depués del golpeo:
- Acompañar el balón arriba y al frente con una extensi´´on de codos.
- Abducción de codos.
- Hombros siempre mas adelantados que las caderas.
- En el golpeo se bloquean las muñecas y los brazos se extienden.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=iyihRdUpYM4
TOQUE DE ANTEBRAZOS:
- Es el gesto técnico básico del juego. Se emplea para recibir saques, recoger remates o levantar balones difíciles.
- Perfecta colocación en el campo. Posición media o baja.
- Mucha velocidad de desplazamiento.
- Brazos adelante y ligeramente flexionados e inclinados.
- Manos juntas a la comodidad del jugador.
- Manos y muñecas hacia abajo.
- Movimiento iniciado en los hombros que estarán orientados hacia la zona de golpeo.
- Antebrazos rígidos y sin flexión por el codo, procurando ofrecer una superficie de contacto plana y rígida.
- Equilibrio en el golpeo.
- El balón se dirige mas que con los brazos con una extensión de piernas, jugando los brazos un papel importante.
- El movimiento final es una acción de ESTIRAR-JUNTAR.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=9fYM6dZduuw
3) Elementos técnicos de Ataque:
EL SAQUE: Puesta en juego del balón dificultando la acción de cambio del equipo contrario, puntuar. Es el primer elemento de ataque. Se clasifica en:
Saques frontales de abajo( de seguridad) o de arriba( de tenis, gancho y salto).
Saque frontal de abajo:
-Posición fundamental alta.
- Hombros paralelos a la red.
- Brazo no ejecutante sosteniendo el balón
- Se lanza el balón a una altura no superior al pecho y delante del brazo ejecutor.
- El brazo ejecutor inicia el movimiento a la vez que realiza el lanzamiento.
- Golpeo el balón con la mano rígida, por debajo del balón y el codo en completa extensión.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=whyCDOSsfOI De abajo.
Saque frontal de tenis:
-El balón se sujeta con las dos manos o con una que suele ser la contraria.
- El lanzamiento se efectúa frente al brazo ejecutor, para permitir el golpeo por detrás y arriba.
- Imprimir al balón un sentido giratorio en su eje transversal.
- El brazo ejecutor efectúa un movimiento a la altura del hombro de arriba-atrás, debiendo ir flexionado por el codo.
- El tronco debe arquearse antes del momento del golpeo hacia atrás y después del golpeo hacia adelante. Después se continúa el movimiento hacia adelante.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=OXANP_gyskw De arriba.
Saques laterales de abajo(de seguridad) o de arriba( gancho potente o flotante.
COLOCACIONES OPASES DE ACOMODACIÓN: Acción contínua, coordinada y controlada.Son efectuados mediante el segundo toque. Se clasifican por:
- Su dirección: Adelante, atrás o laterales.
- La parábola: Altos, semicortos, cortos, tensos y semitensos.
- La situación: En equilibrio, en suspensión o en desequilibrio.
Pases Adelante: Igual que el toque de dedos.
Pases Atrás: El golpeo se efectúa por encima de la cabeza. En el golpeo se produce un golpe de cadera hacia delante y una extensión de tronco.
Pases laterales: La posición del cuerpo es igual que el pase adelante. Difiere em que en el momento dle golpeo se produce un giro de los hombros, superponiendo el hombro contrario a la dirección que tomará el balón.
EL REMATE: Es el gesto más complejo que consiste en golepar el balón por encima de la red con trayectoria descendente hacia el campo contrario. Es un golpeo divertido de aprender que tiene 5 fases:
a) La carrera: Consta de 3 pasos siendo el último mas largo y rápido. Las rodillas se flexionan hacia adentro implicando una mayor traslación de la velocidad horizontal a vertical.
b) El Salto: Los Brazos van fuertes y hacia arriba, el impulso se realiza con las dos piernas.
c) Suspensión o armado: Igual que el saque de arriba.
d) El golpeo: El brazo derecho se lanza hacia delante para golpear el balón El otro brazo ayuda a efectuar una pequeña rotación de tronco.
e) La Caída: Es importante que el jugador esté preparado para entrar rápidamente en acción. Lo importante es caer pies juntos a la vez que se eviten lesiones.
http://www.youtube.com/watch?v=0FDpXAuGrnU&feature=related
OTROS GOLPEOS: Golpeo con una mano: Muy condicionado por el reglamento. Se llaman propinas.
4) Elementos técnicos de defensa:
El bloqueo: Es la acción de impedir que el balón caiga en propio campo obstaculizando su trayecotria principalmente con manos y brazos por encima de la red.
- Clasificación en función de la posición de las manos: Abierto, cerrado o semicerrado.
- En función del número de jugadores: individual o colectivo.
- En función de la intención: Ofensivo o defensivo
- En función de la posición de los brazos con respecto al espacio contrario: En altura o en profundidad
- En función de la distancia que haya entre los jugadores o posibilidades de combinación del equipo contrario: Agrupado, abierto o escalonado.
- En función de la movilidad del propio sistema de defensa: Zonal o móvil
PLANCHAS Y CAÍDAS: Es necesario desde el principio que el niño tome contacto con el suelo y no tenga miedo a tirarse. Las nuevas estrategias desarrolladas hacen menos necesarias la ejecución de las defensas acrobáticas y más las defensas de recursos y golpeos propios de la modalidad de arena.
http://www.youtube.com/watch?v=wTG2avkS5pA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wTG2avkS5pA&feature=related
LOS APOYOS: Son la adopción de una posición fundamental baja de máxima alerta y ANTICIPACIÓN, podemos considerarla como la adoptada al ayudar al rematador o al bloqueo.
3) La Técnica del Voleibol.
SITUACIÓN K1:
- RECEPCIÓN EN "W":
ZONA1: saque y recepciones
ZONA2:remate y bloqueos
ZONA3:colocador
ZONA4:remate y bloqueos
ZONA5:recepciones
ZONA6:recepciones
- Recibir en buenas condiciones.
- Ocupación de espacios.
ZONA2:remate y bloqueos
ZONA3:colocador
ZONA4:remate y bloqueos
ZONA5:recepciones
ZONA6:recepciones
- Recibir en buenas condiciones.
- Ocupación de espacios.
- comunicación entre los jugadores.
- Desplazamientos, sin es necesario.
o
-Defensa de un ataque.
- Ocupación de espacios.
- Comunicación entre jugadores.
- Bloqueo.
- Defensa
- Ayudas
SITUACIÓN 2:
Posesión del balón en mi equipo:
- Realizar un saque
- Observar espacios contrarios.
- Precisión
- Ejecución correcta.
- Incorporación al juego
o
- Construcción de un ataque.
- Observar espacios libres.
- Comunicación entre jugadores.
- Ejecutar una combinación de ataque.
- Apoyos al remate.
con los pies.
con el pie